Ціле покоління виросте «очкариками»
В номері: 2010 №19 від 14 Травень, 2010, 21:49
У черкаських дітей зір псується іще з дитсадка, а 40% школярів мають короткозорість
Ксенія Шапошник
eddyvc@ukr.net
Останнім часом на Черкащині суттєво «помолодшала» короткозорість: 70% дітей із нею – дошкільнята й школярі молодших класів. Серед причин офтальмологи називають погану екологію, брак вітамінів у їжі, спадковість, навантаження у школі, тривале сидіння біля телевізора та комп'ютера, проблеми під час вагітності, невчасне звернення до лікарів. Немовляті слід часто перевіряти очі, бо в малої дитини проблему ще можна ліквідувати, а от дорослим допоможуть хіба окуляри. Що робити, щоб у дитини були здорові очі, розповідає дитячий офтальмолог Тетяна Євтушевська.
– З якого віку треба перевіряти очі дитини?
– Від самого народження слід спростерігати, як немовля реагує на кольори, світло, рухи, міміку тощо. Періодично оглядати у педіатра, а двічі на рік – у дитячого офтальмолога. Давайте вдосталь вітамінів, необхідних для доброї роботи очей. Корисні для очей чорниця та морква. Особливої уваги потребує дитина, хтось із родичів якої мав проблеми з очима, або дошкільня рано навчилося читати й не розлучається з книжкою. Не давайте маленьким дітям занадто яскраві предмети, конструктори з дуже дрібними деталями, стежте за різноманіттям ігор. 40% черкаських школярів мають короткозорість, тож, коли дитина вже піде до школи, пильнуйте, чи добре вона розрізняє букви й цифри на дошці, чи не «пише носом», чи не тре очі під час готування домашніх завдань. Якщо в дитини є проблеми з очима, не віддавайте її в гуртки, де треба напружувати зір (комп'ютер, вишивка, плетення тощо). Спорт показаний усякий, крім важкої атлетики.
– Чи правда, що комп'ютерні ігри тренують зір?
– Корисно те, що дитина під час гри переводить зір то на ближній об'єкт на екрані, то на дальній, то вбік, проте тривале сидіння за грою дуже втомлює очі, як і читання з монітора. Дитина рідше кліпає, рогівка пересихає, очі перенапружуються. У результаті зір гіршає, очі болять, червоніють, з'являється відчуття піску в них, ознаки вегетосудинної дистонії. І це ще в малят, а що ж буде далі? Зловживання комп'ютером у молодших класах – це шлях до окулярів у старших.
– Чи можна малятам носити контактні лінзи?
– Обмежень за віком у лінз немає, є лише медичні протипоказання – рубці, непереносимість тощо. Лінзи треба ретельно добрати. В оптиці це має робити лікар-спеціаліст із відповідним сертифікатом, а перед цим треба обстежити дитину в дитячого окуліста, аби упевнитись, що нема протипоказань.
– Якщо дитина одягла окуляри, це на все життя?
– Якщо у дитини, наприклад, астигматизм, то окуляри – один із елементів лікування, потім їх можна буде зняти. Є окуляри, що виправляють неправильну будову ока, і їх потім теж знімають. Але при короткозорості окуляри призначають, аби краще бачити, і найчастіше їх доводиться носити все життя.
АКТУАЛЬНІ ЗАПИТАННЯ
Скільки дітям можна сидіти перед екраном і за книжками?– На домашні завдання у нормі слід ви-трачати: у 1-2 класах – не більше 1,5-2 годин. У 3-4 – не більше 2 годин. У старших класах – не більше 3,5-4 годин. Але не поспіль: через кожні 40-50 хвилин заняття слід робити перерву на 10 хвилин: погратися, відпочити, побігати, перекусити, розім'ятися, але не сидіти за книжкою, телевізором чи комп'ютером.
Максимальний час безперервної роботи чи гри за комп'ютером – не більше 10-15 хв. для учнів молодших класів, 20 – для середніх і 25-30 – для 8-9-класників. Старшим слід працювати за схемою: 30 хв. роботи, 10 хв. відпочинку, 20 хв. роботи. Щодо телевізора, то дошкільнятам вистачить 15-хвилинного мультика на день, а першачкам – не більше півгодини. Якщо в дитини хворі очі, то сукупний час біля комп'ютера чи телевізора – не більше 2 годин на тиждень.
Як правильно обладнати місце за комп'ютером?– Монітор має бути на відстані 50-70 см від очей, центр екрана – на 10-15 см нижче рівня очей. Освітленість екрана має бути така ж сама, як освітлення приміщення. Увага! Діти з поганим зором іноді затамовують дихання під час уважного розглядання чогось, а це шкідливо, бо організм недоотримує кисню. Тому треба за цим слідкувати й навчити дитину не затримувати дихання, а лише повільно видихати чи вдихати.
Коментарів поки що немає.