Щоб посмішка була голлівудською

Ксенія Шапошник

Як вибрати зубну щітку?

Зубну щітку слід обирати залежно від величини зубів, їх стану та стану ротової порожнини загалом. Фірми розробляють щітки після консультацій зі спеціалістами: одну – для звичайного догляду, іншу – для людей із парадонтозом, ще іншу – для людей із проблемним язиком. Проте, коли вони надходять у продаж, мета – продати їх, тому реклама розповідає про їх корисні властивості, не уточнюючи, кому й навіщо вони потрібні.

Краще, якщо стоматолог огляне вас і порадить вам щітку. Якщо ж ви купуєте її самі, то вона в жодному разі не повинна бути жорсткою, ширшою за ваші зуби, а довжина робочої (ворсистої) поверхні щітки має дорівнювати довжині 4 ваших передніх зубів. Зуби чистять у всіх напрямках протягом кількох хвилин. Язик та щоки здоровій людині чистити не потрібно, бо можна їх травмувати та занести інфекцію.

Яка зубна паста найкраща?

Кожному потрібна своя. Якщо зуби здорові, користуйтесь звичайною гігієнічною. Якщо кровоточать ясна, беріть пасту проти парадонтозу, з рослинними компонентами. Утім, якщо кровоточивість спричинена зубними каменями, то паста не допоможе, доки їх не повидаляють. Якщо є напис латиною «fluo», то це паста з фтором, призначена для схильних до карієсу людей. Відбілювальні пасти містять соду, і їх не можна використовувати постійно. Курс їх використання – 3 тижні, чистити зуби слід через день. Призначені вони для тих, у кого підвищене утворення зубного каменю. Дотримуйтесь правила: пасту рекомендує лікар, який вас оглянув.

Навіщо потрібні ополіскувачі?

Антисептичні ополіскувачі з рослинними інгредієнтами показані тим, у кого поганий запах із рота. Запах може бути від решток їжі, карієсу, хвороб ротової порожнини та травного тракту. Позбутися його допоможе вилікування хвороб, а ополіскувач лише маскує запах.

Бактерицидний ополіскувач призначає лікар, щоб убити мікроби в роті, якщо в людини там іде запалення чи гнійний процес. Здоровій людині його використовувати не варто, щоб не порушити мікрофлору.

Як користуватися зубною ниткою?

Нитка мусить бути комфортною – не застрягати між зубами, не врізатися у ясна. Не можна дуже натискати, щоб не спричинити травму й запалення. Та флос – це не основний засіб догляду. Основний – щітка з пастою. Буває, що в людини проміжки між зубами є лише біля коренів і флос не пройде, тоді використовують зубочистку. Флосом же варто користуватися тоді, коли більш нічим неможливо видалити рештки їжі, що застрягли у важкодоступних місцях.

Чи корисний чай для зубів?

Ще в радянські часи радили пити грузинський чай (це найбагатший на фтор чай), причому другу заварку. Бо перша заварка – це кофеїн, а друга – фтор. Щоправда, фтор добре засвоюється лише у дітей, дорослим же стоматолог мусить наносити його на емаль або вводити в зуби. Не слід забувати, що після чаю слід почистити зуби, оскільки він їх зафарбовує. Для зубів корисніші будуть молочні продукти, але не забувайте й про вітамінну їжу та м'ясо, які потрібні для засвоєння кальцію. І не куріть, бо нікотин блокує транспортування кисню до віддалених куточків організму – пальців рук та ніг, ясен. Їжу, отруєну нікотином, алкоголем, наркотиками, організм не стільки засвоює, скільки відкладає «на чорний день» на стегна, живіт, у судини.

Вітаміни краще брати з вітчизняних овочів і фруктів, які вживали наші діди-прадіди і для розщеплення яких в українців протягом віків виробилися ферменти. До більшості ж заморських фруктів ці ферменти не пристосовані, тому організм слов'янина ефективніше забиратиме вітамін С із цибулі, аніж з ананаса.

Як відбілити зуби?

Якщо колір зубів вроджений (хвороба, спадковість), то допоможе протезування чи реставрація. Якщо зуб потемнів через те, що на нього поставили пломбу, яка фарбує, то пломбу видаляють разом із фарбованими тканинами й ставлять полімерну. Стоматолог же мусить знати, що на передні зуби пломби з барвником ставити не слід. Якщо зуби темні від нальоту, чаю, кави, куріння, то в стоматкабінеті їх можна відбілити спеціальною пастою без кислот, яка не шкодить зубам. Та ця паста може лише повернути зубам їхній природний колір, а не висвітлить їх до білосніжності. Кислотні ж відбілювачі, які продають в аптеках, спершу роблять зуби білими за рахунок того, що кислота виїдає речовину, яка склеює мікрочастинки зуба й заодно дає йому колір. Та за кілька місяців зуби стають ще темніші, бо їжа зафарбовує пусті місця, а самі зуби починають руйнуватися. Тому відбілювач не мусить містити кислот. Вибілювати зуби содою теж не можна, бо вона стирає емаль та робить їх тьмяними. Содою можна лише полоскати, щоб видалити наліт у роті, якщо в людини в'язка слина.

Чи можна зняти зубний камінь удома?

Не варто навіть намагатися, бо при таких спробах люди часто травмують ясна. А це небезпечно, бо в роті живуть сотні мікроорганізмів, у тому числі й агресивні, які можуть спричинити нариви, нагноєння, а відтак – зараження крові й смерть.

Жуйка: шкода чи користь?

Жуйка без цукру корисна лише тоді, якщо жувати її відразу після їди й не довше 30-40 хвилин. Інакше це загрожує хворобами травного тракту, оскільки процес жування запускає виділення слини, шлункового соку, роботу органів внутрішньої секреції, спрямованих на перетравлення їжі, а їжі не надходить. Стрес отримують травна, ендокринна, нервова системи, може порушитись мікрофлора, а згодом – і виникнути гастрит. Утім, очистити зуби можна не лише жуйкою, а з'ївши тверде яблуко чи сиру морквину.